추나는 언제 도움이 되고, 언제 피해야 하나요?

추나는 어떤 치료인가요

추나는 한의사가 손으로 관절을 움직이고, 당기고, 짧고 빠르게 밀어 관절과 주변 근육의 움직임을 되찾게 하는 한방 수기치료입니다. 서양의 척추 수기치료(손으로 척추를 움직이는 치료)와 겹치는 부분이 있습니다.

연구에서는 어떻게 나타났나요

• 근골격계 질환 무작위 대조시험 66개를 모은 문헌고찰에서 추나는 견인, 약물, 물리치료와 비교해 통증을 더 줄였습니다. 다만 기능이 좋아졌다는 근거는 통증보다 약했고, 질 높은 연구가 더 필요하다고 했습니다 ^[1].
• 국내 4개 기관에서 급성기가 지난 허리 통증 환자 60명을 비교한 예비 연구에서 추나는 일반 치료와 견줄 만한 효과를 보였습니다. 규모가 작은 예비 연구입니다 ^[2].
• 급성 허리 통증에서 척추 수기치료는 6주까지 통증과 기능을 조금 좋아지게 했습니다 ^[3]. 만성 허리 통증에서는 운동 같은 다른 권장 치료와 비슷한 효과였습니다 ^[4].

잘 맞는 경우

• 허리·골반·목이 한쪽으로 틀어진 느낌이 있고, 움직일 때 걸리며 아플 때
• 오래 같은 자세로 일해 관절 움직임이 줄고 근육이 굳었을 때
• 삐끗한 뒤 급한 통증은 가라앉았는데 움직임이 덜 돌아왔을 때
• 교통사고 뒤 목·허리가 뻐근할 때(골절이 없음을 확인한 뒤)

하지 않거나 미루는 경우

• 골절이 의심되거나 골다공증이 심할 때
• 암이 있거나 치료받은 적이 있어 뼈 전이를 배제하지 못했을 때
• 열이 나는 등 척추 감염이 의심될 때
• 다리 힘이 점점 빠지거나 감각이 둔해질 때, 대소변 장애가 있을 때 — 바로 응급실
• 척추 수술을 받았거나 혈액을 묽게 하는 약을 먹을 때 — 미리 알려 주시면 방법과 강도를 따로 정합니다

받은 뒤 주의할 점

척추 수기치료 뒤에는 통증이 잠깐 심해지거나, 뻐근하거나, 머리가 아픈 일이 흔합니다. 대부분 가볍고 잠시 지나갑니다 ^[3][4]. 국내 14개 한방병원에서 29만여 명이 받은 추나 268만 회를 분석한 연구에서 이상 반응은 10만 회당 2회가 안 될 만큼 드물었습니다. 다만 그중 갈비뼈 골절이 11건 있었습니다 ^[5]. 그래서 뼈가 약하다는 말을 들은 분은 꼭 먼저 말씀해 주세요.

• 받은 날은 무거운 것 들기와 격한 운동을 피하고, 평소처럼 걷습니다.
• 뻐근함이 2~3일 넘게 오히려 심해지면 알려 주세요.
• 저림이나 다리 힘 빠짐이 새로 생기면 바로 연락하세요.

한의원에서는

추나는 대표원장이 직접 하며, 하루 인원을 정해 예약 위주로 합니다. 먼저 아픈 부위, 병력, 먹는 약을 여쭙고 진찰합니다. 필요하면 초음파로 근육과 인대를 화면으로 함께 보며 설명합니다. 추나가 맞지 않는 상태라면 침, 약침, 한방 물리치료 같은 다른 방법을 택합니다. 추나는 기준에 맞으면 건강보험이 적용됩니다. 치료 효과와 기간은 사람마다 다릅니다.